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    Fitness mit M.A.R.K. – #046: Eine neue Art, um Muskeln aufzubauen (mit Dennis Ratano)

    Fitness mit M.A.R.K. – #046: Eine neue Art, um Muskeln aufzubauen (mit Dennis Ratano)

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    Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

    #046: Eine neue Art, um Muskeln aufzubauen (mit Dennis Ratano)

    „Die Meisten sind überrascht, wenn sie sehen, wie wir beim Street Workout wirklich trainieren.“ – Dennis Ratano

    „Wenn etwas schief läuft, fokussiere Dich nur auf das, was Du beeinflussen kannst.“ – Dennis Ratano

    Als Kind habe ich Athleten bewundert, die ihren Körper in eine „menschliche Flagge“ verwandeln konnten.

    Die Damen und Herren haben nicht nur Kraft und Körperspannung, Du siehst es ihnen auch an.

    Was früher Artisten vorbehalten war, ist heute als „Street Workout“ bzw. „Calisthenics“ ein internationales Phänomen geworden. Deine Stadt ist Dein Gym – so die Maxime.

    Heute ist bei Fitness mit M.A.R.K. der Mann zu Gast, der die Bewegung mit nach Deutschland gebracht hat: Dennis Ratano.

    Der Gründer des Teams „Baristi“ vertritt Deutschland beim Street-Workout Weltverband WSWF und ist Veranstalter der deutschen Meisterschaften im Street Workout.

    SHOWNOTES: http://bit.ly/fmm046

    In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. gehen wir allem auf den Grund, darunter:

    • Was ist Street Workout und wieso boomt die Bewegung inzwischen auch in Deutschland?
    • Nackt gut aussehen durch Bodyweight Training
    • Die überraschende Wahrheit, wie im Street Workout wirklich trainiert wird.
    • Der Weg zum Muscle Up / Human Flag / Handstand-Liegestütz / etc.
    • Wie Du Fehler vermeidest und Rückschläge überwindest.
    • Warum es in jeder Stadt (mindestens) einen Street Workout Park geben sollte.
    • Ist Street Workout nur was für Männer?
    • … und vieles mehr.

     

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    Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

    Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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