Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#102: Muskelaufbau vs. Fettabbau – wie legst Du den Schalter um?
Wie steuerst Du eigentlich, ob Du Fett abnimmst oder an Muskeln zulegst?
Viele Menschen glauben, das Training mache den Unterschied. Training ist eine gute Idee, aber das kritische Element ist ein anderes…
Dabei geht’s um drei wesentliche Fragestellungen:
- Woran liegt es wirklich, ob Du Muskeln auf- oder Fett abbaust?
- So legst Du den Schalter um – von Fettabbau auf Muskelaufbau (oder umgekehrt).
- Ein simples 3-Schritt-System, das Dich auf Kurs hält.
Also los.
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.