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    Fitness mit M.A.R.K. – FMM 448 : Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein

    Fitness mit M.A.R.K. – FMM 448 : Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein

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    Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

    FMM 448 : Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein

    „Scheitern gehört zu den wichtigen Lebenserfahrungen.“
    — Berend Breitenstein

    Berend Breitenstein steht für dopingfreien Kraftsport und hat das Natural Bodybuilding in Deutschland groß gemacht. Die Lebensgeschichte des Fitness-Urgesteins wurde nun verfilmt und liefert einen inspirierenden Blick hinter die Kulissen eines Menschen, der den Fitness-Lifestyle seit über fünf Jahrzehnten lebt.

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    Berend Breitenstein ist Ernährungswissenschaftler, Gründer und Präsident des deutschen Natural-Bodybuilding Verbands GNBF e. V., lebenslanger Kraftsportler und Autor zahlreicher Fitnessbücher (darunter Bestseller wie „Die Kraftküche“).

    Sein Leben und Lebenswerk wurde in der neuen Doku „BEREND – The Story of a Lifetime Natural Bodybuilder“ verfilmt und ist kostenfrei auf YouTube verfügbar.

    In dieser Folge erfährst Du:

    • Was wir von Berend über das gesunde und verletzungsfreie Altern lernen können,
    • warum die größten Chancen im Leben oft im persönlichen Scheitern liegen,
    • welche gesunden Routinen Berend seit über 50 Jahren dabei helfen, stark, gesund und fit zu bleiben,
    • wie Berend Beruf, Sport, Regeneration und die Rolle als junger Vater unter einen Hut bekommt,
    • woran Du zweifelsfrei erkennst, ob Du eine Kraftübung richtig durchführst,
    • ein Blick hinter die Kulissen der neuen Doku,
    • und vieles mehr …

    Viel Spaß beim Hören!

    💪 Alle Shownotes: marfit.de/berend

    Timestamps

    • Wie startest Du in den Tag? [04:48]
    • Überraschende Neuigkeiten [07:45]
    • Das Leben mit einer jungen Tochter [09:28]
    • So organisierst Du Dich, um alles zu schaffen [10:15]
    • Die wichtigsten Werte [11:39]
    • Prioritäten im Training und der Ernährung [13:53]
    • Ist es wirklich zu spät? [14:47]
    • Blicke hinter die Kulissen der Doku [16:58]
    • Warum „Lifetime“ Natural Bodybuilder? [21:24]
    • Ein fast vergessenes Buch, das Du gelesen haben solltest [22:41]
    • Das Geheimnis der Regeneration [26:11]
    • Was fehlender Fokus im Training mit uns macht. [28:52]
    • Ist Krafttraining langweilig? [32:48]
    • Was ist heute wichtig für die Zukunft? [35:06]
    • Sonderbare Angewohnheiten [38:16]
    • Schöne Momente aus der Kindheit [41:45]
    • Eine etwas andere Kraftquelle [42:21]
    • Enttäuschungen [44:26]
    • Kindheit [46:58]
    • Neuanfang [48:18]
    • Lernerfahrungen [50:12]
    • Welche Rolle spielt die Gesundheit? [52:47]
    • Vorbilder [54:59]
    • Die ultimative Nachricht [59:18]

    FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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    Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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