Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 051 : Kennst Du Deinen Kalorienverbrauch?
Wieviel Treibstoff braucht Dein Körper eigentlich jeden Tag, um die Dinge zu tun, die Du von ihm verlangst?
Vielleicht fragst Du Dich, ob Du zum Abnehmen oder Muskelaufbau Deinen Kalorienbedarf überhaupt kennen musst.
Nun, die Antwort dürfte Dich überraschen.
In der heutigen Episode bekommst Du die Antworten:
- Solltest Du Deinen Kalorienbedarf berechnen?
- Was beeinflusst Deinen täglichen Kalorienverbrauch?
- Wie viel taugen theoretische Formeln, die Deinen Energiebedarf abschätzen?
- Was Du in jedem Fall jetzt sofort tun solltest, wenn Du abnehmen oder stärker werden willst.
SHOWNOTES: bit.ly/fmm051
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.