Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 081 : Wie schnell kannst Du Muskeln aufbauen?
Wie schnell kannst Du Muskeln aufbauen?
Wieviel Muskelaufbau kannst Du erwarten, wenn Du nach einem guten Muskelaufbau Trainingsplan trainierst?
Diese Fragen hört wahrscheinlich jeder Fitness Coach regelmäßig.
Das Internet ist voll mit Trainingsprogrammen, die 5 Kilo Muskelzuwachs in nur 4 Wochen „garantieren“ (z.B. dieses hier).
Wie realistisch ist eine solche Annahme?
ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast
DIESE FOLGE: marfit.de/fmm0081
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.