Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 103 : Welcher Körperfettanteil ist ideal?
Welcher Körperfettanteil ist ideal?
Welchen Körperfettanteil kannst Du als realistisches und gesundes Ziel wählen, um Dir den Traumkörper zu erschaffen, den Du Dir wünschst?
Die Diskussion, welcher Körperfettanteil tatsächlich „gesund“ ist, ist im vollen Gange und Wissenschaftler sind sich über genaue Angaben noch immer nicht einig.
In dieser Folge stelle ich Dir daher verschiedene Methoden vor, die Dir helfen können, Deinen Körperfettanteil zu bewerten und ein realistisches Ziel zu setzen.
SHOWNOTES: http://marfit.de/idealerKFA
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.