Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 198 : Schneller Kraftaufbau – 4 Wege, die funktionieren
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Dicke Muckis sind nicht alles. Du kannst stärker werden, ohne sichtbar Muskeln aufzubauen – und umgekehrt.
Wenn Du 4 Wege des Kraftaufbaus nicht kennst, landest Du wohlmöglich im Trainingshamsterrad – und trittst auf der Stelle. Aber wenn Du weißt, was Muskelkraft beeinflusst kannst ab sofort Du die richtigen Schwerpunkte im Training setzen.
Außerdem verstehst Du, was beim Kraftaufbau wirklich in Deinem Körper passiert.
BUCHTIPPS
SHOWNOTES: www.marfit.de/kraftaufbau
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.