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Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #287: Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das? Kann man mit Bandscheibenvorfall „richtig“ trainieren – z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen?…
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Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #250: Kreuzheben – Die ultimative Anleitung (feat. Aljoscha Liebe) Kreuzheben produziert Knackärsche, eine wohlgeformte Beinrückseite und einen starken unteren…
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