Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 108 : Die Magie der essenziellen Nährstoffe
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Die meisten Menschen glauben, gesund zu essen.
Doch Kalorien sind nicht alles. Wie viele der lebenswichtigen Nährstoffe nehmen wir wirklich zu uns?
In der heutigen Folge bekommst Du folgende Antworten:
- Was sind essenzielle Nährstoffe?
- Warum Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate nicht alles sind.
- Die ungewöhnliche Ursache von Müdigkeit, Infekten und Heißhunger…
- …und was dagegen helfen kann.
- und vieles mehr.
SHOWNOTES: marfit.de/vitaminmangel
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.