Achtsam Schlank Ich schlemme gerne! 🍰 Wie du alle deine Lieblings-Leckereien essen kannst – und dabei abnehmen wirst 🍫 [Liebst du Schokolade, Kuchen und Süßigkeiten?](https://www.achtsamschlank.de/podcast-schlemmen-ohne-schlechtes-gewissen/) 🙈 Fällt es dir schwer,…
Achtsam Schlank 💗 Die Liebeskummer und Herzschmerz-Folge: Wie mit dem Gefühl von Abweisung umgehen? 💔 Jeder Mensch macht im Leben auch die Erfahrung, abgewiesen zu werden. Es hat nicht geklappt…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #115 – Love yourself! Was ist Selbstmitgefühl? Mit Claudia Zeidler Selbstmitgefühl, nein das ist kein Versprecher. Selbstmitgefühl ist nämlich etwas anderes als Selbstwertgefühl. Wenn jemand…
Achtsam Schlank Selbstfürsorge Wenn du mit Achtsamkeit abnehmen willst, geht es um mehr, als um das langsame und bewusste Essen. Es geht auch darum, dass du lernst, fürsorglicher mit dir…
Achtsam Schlank Durch Selbstliebe abnehmen: Diese 8 Tipps wirken Wunder Warum willst du abnehmen? Um dich besser zu fühlen. Und wie fühlst du dich besser? Indem du dich jetzt schon…
Achtsam Schlank Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker Selbstliebe – kann man das lernen? Ja, man kann! Mehr noch: Du kannst dich nicht nur selbst mehr…
Achtsam Schlank MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht Regelmäßiges Achtsamkeits-Training verändert dein Gehirn. Nachweislich und messbar. MBSR-Trainerin Angelika Hauft erklärt in diesem Gespräch warum: Die Amygdala, der Teil…
Achtsam Schlank Abnehmen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Hast du während der Feiertage etwas mehr gegessen als sonst? Hast du vielleicht auch etwas zugenommen dadurch? Und – mit welchen Gedanken hast…
