Achtsam Schlank
đź’— Die Liebeskummer und Herzschmerz-Folge: Wie mit dem GefĂĽhl von Abweisung umgehen? đź’”
Jeder Mensch macht im Leben auch die Erfahrung, abgewiesen zu werden.
Es hat nicht geklappt mit dem Job.
Dein Date ghostet dich.
Deine Partnerin will die Trennung.
Dein Kind meldet sich nicht mehr bei dir.
Da braucht man nichts schön reden: Abweisung tut verdammt weh.
Heute gibt´s im Achtsam Schlank Podcast 5 Sofort-Hilfe-Tools, die dir dabei helfen, auch schwierige Gefühle zu erleben und zu heilen.
Wenn´s dir gerade nicht gut geht – fĂĽhle dich gedrĂĽckt.
Und wenn´s dir gut geht, dann höre dir gerne die Folge an und erfahre, was du im Notfall bei allen emotionalen Problemen tun kannst.
Alles Liebe und sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir mĂĽssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein WohlfĂĽhlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
GenieĂź dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.