Achtsam Schlank
Drei Lieblinge für deinen Darm: Polyphenole, Präbiotika, & Probiotika
Klingt kompliziert? Kein Ding! Im Achtsam Schlank Podcast Folge 130 erfährst du kurz und knapp, was sich hinter diesen Ausdrücken verbirgt und wie du sie ganz einfach in deine Ernährung einbaust.
Sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.