Achtsam Schlank
8 Joker für deinen Darm: Welchen möchtest du spielen?
Nicht nur über deine Ernährung kannst du deinem Darm guttun. Es gibt auch noch andere Tricks, mit denen du deinen Darm verwöhnen kannst.
Im heutigen „Achtsam Schlank Podcast“ bekommst du 8 Joker für deinen Darm. Bestimmt findest auch du einen Trick, den du noch nicht kennst – und der deinen Darm in Schwung bringen wird!
Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam mit dir.
PS: Übrigens: Alle Podcast-Folgen sowie Quellen-Angaben und wissenschaftliche Artikel zum Thema „Darmgesundheit“ findest du auf achtsamschlank.de/Darm
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.