Achtsam Schlank – Dr. Suzann Kirschner-Brouns: So meistern wir die Wechseljahre gesund und achtsam

Achtsam Schlank

Dr. Suzann Kirschner-Brouns: So meistern wir die Wechseljahre gesund und achtsam

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Kilos, die auf einmal am Bauch festkleben – ehrlich gesagt, über die Wechseljahre hören wir meistens nur Negatives.

Das ist echt schade, denn wir Frauen können die Jahre ab 40, 50 genauso gut nutzen, um so richtig aufzublühen:

Mal ehrlich, wir haben mit Anfang vierzig viel ausprobiert. Kinderplanung, Karrieregestaltung, Heimat, Beziehungen – mit Anfang 40 haben wir viel erlebt, haben einiges in trockenen Tüchern und kennen uns selbst ganz gut.

Wir haben ein Gespür dafür wer wir sind und was wir wollen.

Wir sind keine Prinzessinnen mehr, sondern echte Königinnen 😊

Und natürlich wollen wir uns als starke, strahlende Frauen auch toll in unserem Körper fühlen. Gerade auch in den Wechseljahren – einer so wichtigen Zeit für uns Frauen..

Wie uns das gelingt – wie wir die Wechseljahre nicht nur meistern, sondern darin aufblühen, das verrät uns heute Dr. Suzann Kirschner-Brouns.

Suzann ist Ärztin, Medizinjournalistin und Bestsellerautorin für Frauengesundheit.

Und ganz erhlich:

Als Frau, Mama, Tochter, Schwester, Ehefrau, Freundin steht sie mitten im Leben und versteht genau, was in uns Frauen vorgeht.

Freu dich auf ein spannendes Gespräch über Frauengesundheit, Emanzipation, weibliche Kraft und Achtsamkeit!

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Robert Langer

Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.