Achtsam Schlank
Der achtsame Weg zu deinem Ziel (Teil 2 der Doppelfolge)
Im Teil 1 der Doppelfolge „Achtsam Ziele setzen und verfolgen“ haben wir darüber gesprochen, wie Achtsamkeit dir dabei hilft, am Ball zu bleiben.
Achtsamkeit kann aber noch mehr, als dich zu motivieren:
Mit Achtsamkeit lernst du, wie du den Weg zu deinem Ziel genießen kannst.
Denn seien wir ehrlich: Genuss und Lebensfreude sind extrem wichtig, oder? Wenn du dich auf deinem Weg zu deinem Ziel nur quälst, dann bist du dabei nicht nur kreuzunglücklich.
Wahrscheinlich kommst du auch nie an. Weil du auf halber Strecke frustriert aufgibst.
Darum: Willst du dieses Jahr deine Ziele erreichen? Willst du in dem gesunden, fitten Körper leben, der zu dir passt? Und willst du dich wohlfühlen und glücklich sein?
Ja?
Dann lass uns die Reise genießen!
Wie dir das gelingt – das erfährst du in der heutigen Folge.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.
