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    Achtsam Schlank – Veganismus – Trenddiät oder achtsame Ernährungsform? Interview mit Sandra Strixner

    Achtsam Schlank – Veganismus – Trenddiät oder achtsame Ernährungsform? Interview mit Sandra Strixner

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    Achtsam Schlank

    Veganismus – Trenddiät oder achtsame Ernährungsform? Interview mit Sandra Strixner

    Warum essen eigentlich alle auf einmal vegan?

    In der heutigen Achtsam Schlank Podcast Folge ist Sandra Strixner vom Brainfood Magazin zu Gast. Sandra ist Fachberaterin für holistische Gesundheit. Und sie ist Veganerin.

    Sandra teilt mit uns im Podcast ihren Weg zu einer veganen Ernährung und stellt sich dabei auch unbequemen Fragen:

    – Ist Veganismus wirklich so gesund?
    – Fehlen Nährstoffe wie z. B. Proteine und Vitamin B 12 in einer veganen Ernährung?
    – Wer Muskeln aufbauen will, braucht Proteine. Sollten Sportler also besser Fleisch und Milchprodukte essen, um ihren Eiweißbedarf zu decken?
    – Wie schafft man es als Veganer Essen in Gesellschaft zu genießen – ohne sich zum Außenseiter zu machen?
    – Was macht man, wenn man Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel hat (zum Beispiel Käse) oder wenn man definitiv nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten will (wie zum Beispiel den Milch im Kaffee)?
    – Und vor allem: Wie kann ich mich vegan ernähren ohne zurück in ein Diät-Mindset mit Geboten und Verboten zu verfallen?

    Sandra antwortet kompetent und sympathisch auf alle Fragen. Vor allem aber zeigt sie: Veganismus muss kein neues Dogma sein. Ernährung soll und darf Spaß machen – und das tut sie, wenn du genau das isst, was zu dir und deinen Bedürfnissen passt!

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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