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    Achtsam Schlank – Länger satt und rundum fit – hier kommt dein Abnehm-Joker!

    Achtsam Schlank – Länger satt und rundum fit – hier kommt dein Abnehm-Joker!

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    Achtsam Schlank

    Länger satt und rundum fit – hier kommt dein Abnehm-Joker!

    Kennst du das?

    Du hast gerade erst etwas gegessen, hast aber schon wieder Hunger.

    Oder: Du wirst nicht richtig satt – und bei den Mengen von Nahrungen, die du isst, fällt dir das Abnehmen schwer.

    In der heutigen Podcast-Folge bekommst du für all diese Probleme eine Lösung: Deinen Abnehm-Joker – mit dem du dich bald satter, fitter und einfach wohler in deiner Haut fühlst!

    Also, bist du bereit, deinen Joker kennenzulernen?

    Dann Vorhang auf für deinen neuen Ernährungs-Liebling: Ballaststoffe!

    Ja, sicher hast du den Begriff „Ballaststoffe“ schon mal gehört und ich gebe zu – das Wort klingt nicht sexy.

    Aber bleib mal dran und höre dir an, was Ballaststoffe alles können.

    Danach bist du ein Fan – glaub mir.

    In der heutigen Folge erfährst du:
    – Was Ballaststoffe überhaupt sind
    – In welchen Lebensmitteln Ballaststoffe vorkommen
    – Welchen Nutzen sie für deine Gesundheit bringen
    – Warum Ballaststoffe beim Abnehmen helfen
    – Wie viele Ballaststoffe du täglich essen solltest (und wie dir das ganz einfach gelingt)
    – meine Top 5 Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen (und ich bin sicher: Da sind ein paar Überraschungen dabei!)

    Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge!

    Deine Nuria

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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