Achtsam Schlank
Fasten: Ja oder Nein?
Hast du dir vorgenommen, jetzt endlich abzunehmen?
Willst du dich jetzt endlich mal gesund zu ernähren?
Vielleicht ist der heutige Start der Fastenzeit der Anlass, um endlich zu sagen: „Jetzt gehe ich es an! Jetzt nehme ich ab!“
Aber: Musst du dazu auch fasten?
Welche Erfahrungen ich selbst mit dem Fasten gemacht habe und mit welcher einfachen Frage du für dich herausfindest, ob sich Fasten für dich eignet oder nicht… das erfährst du in der heutigen Folge!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.