Achtsam Schlank
Frustriert, besorgt, angespannt? So hilft Achtsamkeit in der Krise
Wir alle haben dieser Tage vor allem ein Thema:
Corona.
Was derzeit auf der Welt passiert, bestürzt uns.
Eins ist klar: Viren lassen sich nicht wegmeditieren.
Aber: Achtsamkeit kann uns dennoch so sehr helfen!
Denn mit Achtsamkeit lösen wir uns von unseren Sorgen, dem Frust und der Angst.
Wir finden zurück zu unserer inneren Stärke.
Wie du dir mit Achtsamkeit selbst helfen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.
Alles Liebe und sei achtsam mit dir.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.