Achtsam Schlank
Wie dir Esspausen beim Abnehmen helfen
Hast du ständig Heißhunger?
Erwischt du dich immer wieder am Snacken?
Kannst du nicht „leben“ ohne deine kleinen Naschereien am Nachmittag?
Eine klare Esstruktur mit geregelten Mahlzeiten und Esspausen kann ein echter Game-Changer für dich sein!
In der heutigen Folge erfährst du:
– Warum es für deine Gewichtsabnahme extrem wichtig ist, dass du dich wieder an feste Mahlzeiten gewöhnst
– Wieso es so gut wie unmöglich ist, ohne Esspausen abzunehmen
– Warum Esspausen auch psychologisch glasklare Vorteile bringen
– 4 praktische Tipps, mit denen du es schaffst, Esspausen einzuhalten
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.