Achtsam Schlank
Mein Partner kann alles essen und nimmt kein Gramm zu – unfair!
Dein Partner oder deine Partnerin essen Chips, Pizza, Kuchen und Kekse – und bleibt dennoch gertenschlank?
Du hingegen brauchst einen Sahnekuchen nur anschauen – und hast prompt ein halbes Kilo mehr auf den Hüften?
Jeder Mensch reagiert anders auf Nahrung – und manchmal können wir das ganz schön unfair finden. Wir wünschten uns, wir könnten auch so entspannt zugreifen wie andere. Ohne uns Gedanken über unsere Figur machen zu müssen.
Wenn du diese Frust-Gedanken kennst, dann ist die heutige Podcast-Folge für dich. Ich gebe dir drei Impulse mit, wie du dich von den unschönen Vergleichen und dem Frustgefühl verabschieden kannst.
Sei achtsam mit dir und genieß dein Essen!
Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.