Achtsam Schlank
„Ich selbst sein“ vs. „Es anderen recht machen“
Bist du harmonie-bedürftig?
Würdest du dich am liebsten mit jedem gut verstehen?
Dann pass bitte auf, dass du nicht diesen Fehler machst:
Sei beim Essen (und darüber hinaus) kein People Pleaser!
Ein „People Pleaser“ ist ein Mensch, der so darauf bedacht ist, den Wünschen anderer gerecht zu werden, dass er vergisst, die eigenen Bedürfnisse zu spüren und zu befriedigen
Das passiert gerade beim Essen sehr häufig: Wir Mamas kochen nur Nudelgerichte, damit die Kinder happy sind – und haben schon lange nicht mehr unsere eigene Lieblingsmahlzeit gekocht.
Oder wir essen, was andere uns vorsetzen – damit unser Gegenüber sich geliebt und anerkennt fühlt (auch wenn wir selbst null Hunger haben).
Wie du lernst, zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen – und „einfach Du“ sein kannst – darüber spreche ich heute im Achtsam Schlank Podcast.
Ein Thema, das extrem viel Potential hat – denn du kannst dich so frei und erleichtert fühlen, wenn du endlich „Du selbst“ bist.
Viel Spaß beim Podcast hören!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.
