Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#101: Was sind Kalorien?
Kalorien sind nicht nur in aller Munde, sondern auch auf vielen Lebensmittel-Verpackungen deklariert.
Aber die meisten Menschen haben keine Ahnung, was Kalorien sind.
Am Ende dieser Episode wirst Du zu denen gehören, die exakt wissen …
- was Kalorien wirklich sind,
- wie viele Du jeden Tag brauchst und
- ob Kalorien wirklich zählen, wenn Du gesunde Lebensmittel isst.
Außerdem erfährst Du, was wichtiger ist – die KALORIEN oder die QUALITÄT Deines Essens.
ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast
DIESE FOLGE: marfit.de/kalorienfluesterer
____________
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start
Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.