Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#176: 7 Dinge, die Deine Waage niemals verraten wird
Woran würdest Du denn erkennen, dass Du Fett abbaust? Viele würden sagen: Die Zahl auf der Waage sinkt. Und übersehen dabei, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.
Es gibt Abnehmen auf die harte Tour und Abnehmen auf die richtige Tour.
Ich bin beide Wege gegangen. Sie funktionieren. Jedenfalls, so lange Du im Kaloriendefizit bleibst.
Aber drangeblieben bin ich nur am letzteren.
Ich glaube nicht an den Weg, der nur mit permanenter Selbstdisziplin und “Kämpfen” funktioniert. Schließlich sind wir keine Roboter.
Abnehmen darf sich GUT anfühlen. Dann ist es der richtige Weg.
In dieser Episode lassen wir die Waage mal außen vor. Das Ding mit der Gewichtskontrolle kennst Du vermutlich schon.
Stattdessen geht es um 7 bessere Wege, die Du kennen solltest, wenn Du Deinen Körper transformieren willst.
SHOWNOTES: www.marfit.de/4everschlank
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.