Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#221: Q&A mit Jenny – Die 12 häufigsten Fitness-Fragen beantwortet
Über den Dranbleiber-Newsletter erreichen mich täglich Fragen von Lesern meines Blogs und Hörern dieses Podcasts.
In dieser Folge beantworten meine Kollegin Jenny Zavrakis, amtierende deutsche Vizemeisterin in der Bikini-Klasse, und ich die 12 häufigsten Fitness-Fragen, die uns erreicht haben zu den Themen:
- Wie raffst Du Dich auf, wenn Du (eigentlich) keine Lust hast?
- Wieviel Eiweiß brauchst Du wirklich?
- Was hilft gegen Heißhunger?
- Was bringt EMS-Training?
- Wie Mütter nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form kommen,
- und vieles mehr…
Falls Du Fragen hast, die wir in einer zukünftigen Folge beantworten sollen, schick sie mir via podcast@marathonfitness.de. Oder wenn Du den kostenlosen Newsletter abonniert hast, kannst Du mir einfach eine Antwort schicken. Wir lesen jede Nachricht!
SHOWNOTES: https://marfit.de/qa221
COACHING BUCHEN: https://marfit.de/mentorfit
____________
Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die App noch besser zu machen. Auf FMMApp.de bekommst Du die App für iOS und Android kostenlos. Fitness mit M.A.R.K. Hörer, die es wirklich ernst meinen, bekommen die PRO-Version 50% günstiger – nur über diesen Link.
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start
Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.