Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#368: Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?
Du willst abnehmen, aber irgendwie ist der Wurm drin?
Manchmal scheint es, als sei der Schlüssel zum Abnehmen das bestbehütetste Fitness-Geheimnis schlechthin. Nur eingeschworene Anhänger der geheimen Sixpack-Sekte kennen es.
Einige glauben auch an eine „unerklärliche“ Anomalie ihres Körpers, die sie am Fettabbau hindert.
Ich verstehe alle Frustrierten dort draußen. Und es gibt Hoffnung! Wenn Du die 4 häufigsten Fettabbau-Stopper kennst – und weißt, wie Du sie in vier simplen Schritten überwindest, dann brauchst Du nur noch ins Handeln zu kommen.
Erwähnte Ressourcen:
- 📖 Kalorienrechner: So berechnest Du Deinen Kalorienbedarf auf Knopfdruck
- 📲 Yazio Ernährungstagebuch (Werbelink mit Vergünstigung für FMM Hörer)
- 🎥 Burpee-Workout von Dennis Ratano
- 📐 Fortschritte tracken: Die besten Tools findest Du hier auf MarathonFitness
🤓 SHOWNOTES: www.marfit.de/plateaus
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.