Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 057 : Was jeder über BCAAs wissen sollte
Was sind BCAAs und was bringt die Einnahme – das fragte ich mich vor gut 10 Jahren selbst und nun höre ich es immer häufiger von Dranbleibern und im Fitness Coaching.
Auf der Verpackung Deines Proteinpulvers ist ihr Anteil extra hervorgehoben.
Und nicht nur das: Die meisten Sportnahrungs-Hersteller bieten BCAA auch separat an.
Viele Sportler ergänzen ihre Ernährung mit Proteinpulver. Wenige von ihnen wissen, was hinter dem Familiennamen „BCAA“ steht.
Falls Du einer von ihnen gewesen sein solltest, wird sich das heute ändern. Denn heute gibt’s die Antworten auf diese Fragen:
- Was steckt hinter dem sperrigen Namen?
- Was bringt die BCAA Einnahme wirklich?
- Wie wirken BCAAs?
- Wann ist die BCAA Einnahme sinnvoll?
- Welches Produkt ist empfehlenswert?
SHOWNOTES: bit.ly/fmm057
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.