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    Fitness mit M.A.R.K. – FMM 112 : Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur

    Fitness mit M.A.R.K. – FMM 112 : Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur

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    Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

    FMM 112 : Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur

    „Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war.“
    —Alexander Sredzki

    2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach Hause.

    Heute unterstützt der Berliner Personal Trainer und Fitness Coach Menschen dabei, ihren Körper zu verändern. Neuerdings auch in seinem eigenen Fitnessstudio.

    In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir über den Weltmeister-Mindset, realistische Ziele und rapiden Fettabbau:

    • Wie Alex mit seinen Teamkameraden Weltmeister wurden, obwohl die äußeren Umstände mehr als ungünstig waren.
    • Warum „gute Gene“ nicht alles sind – und oft sogar Erfolgsbremsen.
    • Welchen langfristigen Effekt „90-Tage-Transformationsprogramme“ auf Deinen Körper (und Deine Psyche) haben können.
    • Warum Totalverzicht selbst im Leistungssport in der Regel keine gute Idee ist.
    • … und soviel mehr.

    Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Alex Dir einen simplen Gedanken-Trick verrät, der Dir den Umgang mit anderen Menschen erleichtert (nicht nur im Fitness-Kontext).

    SHOWNOTES: www.marfit.de/sredzki

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    Viel Spaß beim Lesen, … bzw. hören! 🙂

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    Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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