Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM Spezial : Fitnessstudios schließen – so bleibst Du dran (Zwischenfolge)
In vielen Regionen sind die Fitnessstudios bereits geschlossen und in den nächsten eineinhalb Monaten wird sich daran auch nichts ändern.
Falls Du bisher im Gym trainiert hast, bedeutet das nicht, dass Du Deine Ziele aufgeben musst.
Diese Folge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben. Mit einigen Tipps und Gedanken fürs richtige Krafttraining auf eigene Faust.
Trainings-Ressourcen:
- Artikel: Das perfekte HomeGym für 200 Euro
- Artikel: Richtiges Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
- Buch: Fit ohne Geräte
- Buch: Looking Good Naked
Gesundheits-Ressourcen:
- Zeit-Checkliste: Verhaltenskodex Coronavirus (PDF)
- Podcast: Das Coronavirus-Update
- Artikel: Tipps für ein starkes Immunsystem
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Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.