Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 282 : Abnehmen für hoffnungslose Fälle – mit Dr. Iris Zachenhofer
“Je öfter Du neue Verhaltensweisen durchziehst, desto leichter wird es.”
– Dr. Iris Zachenhofer
Suchtmedizinerin Iris Zachenhofer weiß, was beim Abnehmen hilft, wenn sonst nichts hilft. Mit teils ziemlich abgefahrenen Tricks aus der Klinik.
Iris Zachenhofer war Neurochirurgin an der Wiener Universitätsklinik und an der Neurochirurgie Feldkirch (Vorarlberg). Heute hilft als Psychaterin im Sozialmedizinischen Zentrum Baumgartner Höhe in Wien Menschen dabei, Drogen- und andere Süchte loszuwerden.
In dieser Folge findest Du Antworten auf folgende Fragen:
- Kekse vs. Koks: Wie Lebensmittel abhängig machen können.
- Welche Lebensmittel süchtig machen (und welche nicht)
- Woran Du eine Esssucht erkennst – und wie Du sie loswirst
- Hardcore-Taktiken aus der Klinik: Was hilft, wenn sonst nichts hilft.
- und so vieles mehr …
Viel Spaß beim Hören!
BUCH: „Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin“ – Dr. Iris Zachenhofer, Dr. Schird Schindler
SHOWNOTES: https://marfit.de/iris
____________
Sponsor dieser Folge ist Readly. Readly bringt das Zeitschriftenregal in Deine Hosentasche. Über die Readly-App liest Du über 4.800 Magazine für nur 9,99 €/Monat.
Als Dranbleiber kannst Du Readly über diesen Link ganze zwei Monate lang kostenlos testen. Dieses spezielle Angebot ist zeitlich befristet.
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start
Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.