Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 335 : Das effizienteste Mobility-Training der Welt?
Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.
Themenübersicht
- Wozu brauchst Du Mobility Training?
- Was ist Mobility?
- Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdessen tun solltest)
- Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)
- Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt
Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.
ARTIKEL: https://marfit.de/beweglichkeit
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.