Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:
- Wie bekommt man einen definierten Bauch?
- Wie lange braucht man für ein Waschbrett?
- Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
- Wie solltest Du trainieren?
- Wie muss man sich ernähren?
Dazu gibt’s noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand…
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🤩 BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: „Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken“, sagt Mark. „So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab September!“
Na, dann … viel Spaß damit! 💪
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.