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Der Wissenskompass – Fakten-Snack: Der Einfluss von Sport auf die Psyche

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Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast

Fakten-Snack: Der Einfluss von Sport auf die Psyche

Welchen Einfluss hat Sport und Bewegung auf Menschen mit Depressionen und Angststörungen? Bas Kast stellt in dieser Folge eine aktuelle Studie aus der medizinischen Fachzeitschrift „British Journal of Sports Medicine“ vor. Er vertieft damit das Thema aus der vorangegangenen Episode „Wie können wir uns gesund trainieren?“ mit Prof. Dr. Ingo Froböse.
Neben den Erkenntnissen der Studie erläutert Bas Kast auch, wie genau eine wissenschaftliche Studie genau aufgebaut ist und welche Arten von Studien es gibt.

Pressemitteilung zur Studie: https://www.eurekalert.org/news-releases/980786.
Hier geht’s zur Studie: https://bjsm.bmj.com/content/57/18/1203.

Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/.

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Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast

Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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