Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 356 : Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau
Was macht den Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau aus? Solltest Du auch dann richtiges Krafttraining machen, wenn Du gar keine muskulöse Figur anstrebst?
Du solltest Dir diese Folge nicht entgehen lassen, wenn Du:
- schlanker werden möchtest (Fettabbau),
- Muskeln aufbauen willst,
- einfach „fitter“ wirken willst, ohne zu „massig“ zu werden.
Im Zentrum dieser Folge steht ein kritischer (und gerade in diesem Kontext oft vergessener) Stoffwechselfaktor, den Du kennen und nutzen solltest.
SHOWNOTES lesen: www.marfit.de/unterschied
Erwähnte TOOLS (enthält *Werbung):
- 🧮 Kalorienrechner (Kalorienverbrauch)
- 🍏 Yazio Pro* (Kalorienzufuhr)
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.