Smarter leben
Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)
Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat in dieser Folge.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de.
Weitere Infos:
Buch: https://www.droemer-knaur.de/schlank
Homepage: https://www.carstenlekutat.com/
Weitere Folgen von »Smarter leben«:
Psychologie des Essens: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen
Intuitiv essen: Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen
Endlich fit: Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen?
Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken
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Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In »Smarter leben« treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge – schreiben Sie uns an smarterleben@spiegel.de.