Smarter leben Gefühle: Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? (Mit Lukas Klaschinski) Hinter der Wut steckt oft ein noch unangenehmeres Gefühl. Psychologe Lukas Klaschinski erklärt in dieser Folge,…
Smarter leben Gesundheit: Wie bekommen wir genug Vitamin D? (Mit Anika Wagner) Aus Angst vor Mangelerscheinungen greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Doch zu hohe Dosen schaden der Gesundheit. Ernährungswissenschaftlerin Anika…
Smarter leben Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume) Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was…
Smarter leben Humor: Wie können wir witziger werden? (Mit Peter Wittkamp) Im richtigen Moment den passenden Spruch zu finden, ist schwierig – einen guten Witz zu machen nicht leichter. Gagschreiber…
Smarter leben Verzeihen: Wann ist es Zeit für eine zweite Chance? (Mit Susanne Boshammer) Es kann heilsam sein, anderen zu vergeben. Und doch gibt es gute Gründe gegen das Verzeihen.…
Smarter leben Präkrastination: Warum wir nicht alles sofort erledigen sollten (Mit Katherine Rydlink) Viele Menschen schieben Aufgaben vor sich her. Doch es gibt auch den Drang, To-dos vorschnell abzuhaken. Was…
Smarter leben Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz) Geschwister lieben sich und streiten viel. Ob eine tiefe Verbindung zwischen den Kindern entsteht, liegt auch am…
Smarter leben Selbstvertrauen: Entspannt und souverän vor anderen sprechen (Mit Thomas Friebe) Ob auf Familienfeiern, in Meetings oder Vorstellungsrunden: Beim Reden zu überzeugen, lässt sich üben. Profi-Sprecher und Präsentationscoach Thomas…
Smarter leben Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (mit Christian Busch) – Best of 2023 Können wir unser Glück erzwingen? Tatsächlich können wir lernen, uns fürs positiv Unerwartete…
Smarter leben Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) – Best of 2023 Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die…
Smarter leben Hoffnung: Wie wir sie finden und warum sie hilft (Mit Andreas Krafft) Hoffnung hilft uns, in Krisen resilient zu bleiben und ins Handeln zu kommen. Hoffnungs- und Zukunftsforscher…
Smarter leben Einsamkeit: Wie können wir sie überwinden? (Mit Susanne Bücker) Fast alle Menschen fühlen sich mal einsam, oft schon in jungen Jahren. Wird Einsamkeit chronisch, schadet sie der Gesundheit.…
Smarter leben Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow) Unser Lebensstil führt dazu, dass viele Erwachsene ganz natürliche Bewegungen kaum noch ausführen können. Mobility-Coach Dominik Barkow erklärt, wieso…
Smarter leben Gesundheit: Warum wir alle mehr singen sollten (Mit Gunter Kreutz) Singen tut gut. Es hilft der Psyche, dem Körper und verbindet uns mit anderen. Wir müssen dafür nicht…
Smarter leben Aktiv werden: Wie können wir mehr bewegen? (Mit Raúl Krauthausen) Demos, Petitionen, ziviler Ungehorsam – es gibt viele Möglichkeiten, sich einzusetzen. Aktivist Raúl Krauthausen erklärt in dieser Folge,…
Smarter leben Zufriedenheit: Was hilft bei Langeweile? (Mit Silke Ohlmeier) Wir alle langweilen uns, manchmal sogar in Stressphasen – aber wir geben es vor anderen nur ungern zu. Langeweileforscherin Silke…
Smarter leben Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck) Eine Reihe von Denkphänomenen sorgt dafür, dass wir im Alltag immer wieder falsch handeln. Wie wir trotzdem sinnvolle…
Smarter leben Erfüllung im Job: Wie finde ich einen passenden Beruf? (Mit Jannike Stöhr) Erfüllung bei der Arbeit ist für uns alle möglich, sagt Karrierecoachin Jannike Stöhr. Wie wir ein…
Smarter leben Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in schlechten Nachrichten? (Wdh.) Bloß keine Neuigkeit verpassen! In Krisenzeiten ein ganz natürliches Verhalten, aber kein sinnvolles. Unser Gehirn braucht Pausen und unsere…
Smarter leben Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in schlechten Nachrichten? (Mit Maren Urner – Wdh.) Bloß keine Neuigkeit verpassen! In Krisenzeiten ein ganz natürliches Verhalten, aber kein sinnvolles. Unser Gehirn…
Smarter leben Beziehungsstreit: Wie finden Paare gemeinsam einen Ausweg? (Mit Eric Hegmann) Wir diskutieren gern über Kleinigkeiten und übersehen die wahren Probleme. Paartherapeut Eric Hegmann erklärt in dieser Folge, warum…
Smarter leben People Pleasing: Wie wir lernen, Nein zu sagen und um Hilfe zu bitten (Mit Ulrike Bossmann) People Pleaser richten sich immer nach den anderen und vergessen dabei sich…
Smarter leben Körpersprache: Mimik besser lesen und gezielt einsetzen (Mit Dirk Eilert) Lügen lassen sich nicht an der Blickrichtung entlarven, aber das Gesicht ist die Bühne unserer Gefühle. Wie wir…
Smarter leben Selbstzweifel besiegen: Wie schätzen wir unsere eigenen Fähigkeiten besser ein? (Mit Michaela Muthig) War die Job-Zusage nur Glück? Oder eine Verwechslung?Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln, ist…
Smarter leben Motivation im Job: Die Chefinnen und Chefs, die wir wirklich brauchen (Mit Michael Ehlers) Jede vierte Person ist so unzufrieden bei der Arbeit, dass sie innerlich kündigt. Nur…
Smarter leben Selbstfürsorge: Wie wir lernen, auf uns selbst zu achten (Mit Svenja Gräfen) Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen. Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die…
Smarter leben Meinung sagen: Wie verschaffe ich mir Respekt, ohne anzuecken? (Mit Martin Wehrle) Wenn jemand zum dritten Mal um Hilfe beim Umzug bittet, selbst aber nie hilft, denken wir…
Smarter leben Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr) Best-of-Folge vom 03.09.2022 Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das…
Smarter leben Liebe: Was die Psychologie übers Dating weiß (Best-of-Folge vom 28.05.2022) Die Psychologin Pia Kabitzsch hat sich angeschaut, was Studien über die Partnersuche verraten. In dieser Folge erklärt sie,…
Smarter leben Digitale Balance: Wie hänge ich weniger am Smartphone? (Mit Christoph Koch) Best-of-Folge vom 18.02.2022 Wenn wir in den Tag starten, im Büro arbeiten oder mit Freunden zusammensitzen –…
Smarter leben Ferienzeit: Wie wir uns im Urlaub richtig erholen und danach in den Alltag starten (Mit Carmen Binnewies) Tiefenentspannt und braun gebrannt zurück aus dem Urlaub. Doch dann: 127…
Smarter leben Geschmack verändern: Wie essen wir mehr Rosenkohl und weniger Schokolade? (Mit Maik Behrens) Schokolade schmeckt meistens besser als Rosenkohl. Sie ist allerdings auch ungesünder. Wie wir unseren Geschmack…
Smarter leben Geschmack verändern: Wie lernen wir, ungeliebtes Essen zu mögen? (Mit Maik Behrens) Schokolade schmeckt meistens besser als Rosenkohl. Sie ist allerdings auch ungesünder. Wie wir unseren Geschmack verändern…
Smarter leben Schwitzen: Wie wir Schweiß reduzieren (Mit Christoph Schick) Feuchte Hände, nasse Stirn, dunkle Flecken unter den Armen. Schweiß fühlt sich nicht nur unangenehm an, sondern kann auch stinken.…
Der PodcastPodcast Im Verhör „Im Verhör“ lässt Menschen aus verschiedenen kriminellen Milieus zu Wort kommen und erzählt ihre Geschichten. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/digital/podcastpodcast-im-verhoer Dein Browser unterstützt kein HTML Audio.…
Smarter leben Finanzen: Wie wir als Paar über Geld sprechen (Mit Marielle und Mike Schäfer) Ehevertrag, Haushaltsbuch und Abrechnungen – nicht sehr romantisch. Aber es ist wichtig, als Paar über…
Smarter leben Mut: Was hilft, mehr zu wagen? (Mit Ulrich Reinhardt) Die Deutschen zweifeln an ihrem Mut, sagt Zukunftsforscher Ulrich Reinhardt. Aber Mut steckt in uns allen. Was die meisten…
Der PodcastPodcast Moreno +1 Der Spiegel-Journalist Juan Moreno lädt zum Gespräch. Mit dabei sind Größen aus der Wirtschaft, dem Sport, der Kultur oder der Gastronomie. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/digital/podcastpodcast-moreno-plus-eins…
FREIHEIT DELUXE mit Jagoda Marinic Heide Sommer – „Ich habe mir die Schokoladenseiten von den Bäumen gepflückt“ Über fünf Jahrzehnte war sie vor allem die Sekretärin berühmter Männer: Heide Sommer,…
Smarter leben Sucht: Bin ich gefährdet? (Mit Franca Cerutti) Trinken, kiffen, shoppen, zocken: Die Grenzen zwischen Lifestyle und Sucht sind fließend. Wer gefährdet ist und was Betroffenen sowie Angehörigen hilft,…
Smarter leben Zufriedenheit: Wie lasse ich das ständige Vergleichen? (Mit Maja Günther) Es kann anspornen, sich mit anderen zu messen. Aber viel zu oft beeinflussen uns Vergleiche eher negativ, als…
Smarter leben Urlaub: Europa mit dem Zug entdecken (Mit Cindy Ruch) Bahnfahrten sind nicht nur nachhaltiger als Flüge. Die können unseren Urlaub bereichern. Welche Strecken sich lohnen und worauf es…
Smarter leben Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-FolgeWdh. vom 14.05.22) Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im…
Smarter leben Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-Folge vom 14.05.22 Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im…
Der PodcastPodcast Vulkan-Files: Putins Krieg im Netz Unser Podcast-Tipp #2 ist „Putins Krieg im Netz“, ein sechsteiliger Investigativ-Podcast vom Spiegel zum russischen Cyberkrieg. Hier entlang geht’s zu den Links unserer…
Smarter leben Liebe: Wie führen wir Beziehungen auf Augenhöhe? (Mit Nils Pickert) Wir müssen uns von romantischen Träumereien lösen, wenn wir gleichberechtigt leben wollen. Wie wir uns ehrlich aufeinander einlassen…
Smarter leben ADHS bei Erwachsenen: Wenn im Kopf fast nie Ruhe ist (Mit Angelina Boerger) Erst mit 29 hat Journalistin Angelina Boerger ihre ADHS-Diagnose erhalten – für sie eine Erlösung.…
Smarter leben Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann) Wer eine gute Allgemeinbildung haben will, sollte nicht bloß Fakten auswendig lernen. Welche Methoden helfen und was wir draufhaben…
Smarter leben Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (Mit Christian Busch) Können wir unser Glück erzwingen? Tatsächlich können wir lernen, uns fürs positiv Unerwartete zu öffnen. Welche Strategien…
Smarter leben Zuhause: Wie ordentlich muss es sein? (Mit Jelena Weber) Erst ausmisten, dann aufräumen, empfiehlt Ordnungs- und Einrichtungsexpertin Jelena Weber. Welche Routinen oder Methoden helfen, und warum ein bisschen…
Smarter leben Ernährung: Nachhaltige Lebensmittel kaufen – auch mit wenig Geld (Mit Katarina Schickling) In Läden fehlen meist transparente Infos, wo und wie Lebensmittel hergestellt wurden. Wie es trotzdem gelingt,…
Smarter leben Leichtigkeit: Wie wir lernen, mehr zu vertrauen (Mit Eva Schulte-Austum) Sich zu öffnen und loszulassen, fühlt sich oft schwer an – aber bringt Leichtigkeit ins Leben. Und wir…
Smarter leben Vertrauen: Warum es hilft, Kontrolle abzugeben (Mit Eva Schulte-Austum) Sich zu öffnen und loszulassen, fühlt sich oft schwer an – aber bringt Leichtigkeit ins Leben. Und wir alle…
Smarter leben Zusammenleben: Wie wollen wir wohnen? (Mit Lennart Herberhold) Solidarische Wohnprojekte geben wichtige Impulse, indem sie Lösungen für Probleme finden, die uns alle betreffen – auch wenn diese neuen…
Smarter leben Zusammenleben: Wie solidarisch wollen wir wohnen? (Mit Lennart Herberhold) Alternative Wohnprojekte geben wichtige Impulse, indem sie Lösungen für Probleme finden, die uns alle betreffen – auch wenn diese…
Smarter leben Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es…
Smarter leben Lebensqualität: Was macht uns zufrieden? (Mit Martin Schröder) Zufriedenheit ist etwas sehr Stabiles. Und doch können wir viel dafür tun, dass es uns gutgeht. Wieso Freundschaften dabei helfen,…
Smarter leben Mehr Gehalt: Wie wir Vorgesetzte überzeugen (Mit Susan J. Moldenhauer) Es lohnt sich immer, mit den Vorgesetzten zu sprechen. Welche Haltung hilft, um in Verhandlungen zu punkten, erklärt…
Smarter leben Familie: Eltern sein, Liebespaar bleiben (Mit Romy Winter) Wenn Paare Eltern werden, dreht sich fast alles ums Kind. Der eigenen Beziehung bleibt nur wenig Raum. Wie die Liebe…
Smarter leben Freizeit: Welche Hobbys sind gut für mich? (Mit Ulrich Reinhardt) Die meisten Menschen in Deutschland sind abends online oder schauen TV. Dabei erhoffen sich viele mehr vom Feierabend.…
Smarter leben Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten (Mit Stefan Kölsch) Unser Unterbewusstes will uns beschützen, aber neigt zu übertriebenen Bewertungen. So kann es uns schaden und für negative…
Smarter leben Immunsystem: Starke Abwehrkäfte für die Erkältungssaison (Mit Thomas Rampp) Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Krankheitssaison beginnt. Wie wir möglichst fit die kalten Monate überstehen und…
WDR ZeitZeichen Polizeiaktion gegen das Magazin „Der Spiegel“ (am 26.10.1962) Wie immer soll am Freitagabend die neueste Ausgabe des Nachrichtenmagazins „Der Spiegel“ in Druck gehen. Doch um 21.30 Uhr besetzen…
Smarter leben Speed Reading: Schneller lesen, mehr verstehen (Mit Peter Stonn) Wer schneller liest, spart Zeit. Mit den richtigen Techniken lesen wir bei hohem Tempo aber auch konzentrierter und verstehen…
Smarter leben Psychologie: Wie wir nicht an der Klimakrise verzweifeln (Mit Lea Dohm & Mareike Schulze) Die globale Erwärmung wirkt sich auch auf unsere Gefühlswelt aus. Warum wir Trauer, Wut…
Smarter leben Bewegung: Mein innerer Schweinehund & ich (Mit Wigald Boning) Jede Woche Marathon laufen, jeden Tag draußen schwimmen – egal, bei welchem Wetter. Comedian Wigald Boning findet immer wieder…
Smarter leben Gesundheit: Wie pflege ich meine Zähne richtig? (Mit Stefan Fickl) Was die Zahnpflege betrifft, haben sich die Empfehlungen in den letzten Jahren verändert. Und neben der Hygiene kommt…
Smarter leben Konflikte: Mit den eigenen Eltern über Erziehung sprechen (Mit Karin Bergstermann & Anna Hofer) Wenn wir unsere Kinder anders erziehen, als es unsere Eltern getan haben, führt das…
Smarter leben Entspannung: Wie wir mit TRE unseren Stress wegzittern (Mit Cordula Paar) Die Entspannungstechnik TRE soll helfen, Körper und Seele von Stress zu befreien – indem wir zittern. Wie…
Smarter leben Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr) Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das auch stimmlich gelingt,…
Smarter leben Familie: Wie bauen Eltern ein sicheres Bindungsnetz? (Mit Nora Imlau) Ob bei Oma, beim Babysitter oder in der Kita – Kindern geht es gut, wenn sie sicher gebunden…
Smarter leben Manieren: Was macht heutzutage gutes Benehmen aus? (mit Gabriela Meyer) Mit Shorts ins Büro, mit Bier in den Flieger? Kommunikations- und Kniggetrainerin Gabriela Meyer erklärt in dieser Folge,…
Smarter leben Feedback: Souverän mit Lob und Kritik umgehen (mit Theresa Maxeiner) Täglich bekommen wir Rückmeldungen – mal, positiv, mal negativ und meist ungefragt. Wir können uns davor nicht schützen,…
Smarter leben Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (mit Nicola Schmidt) Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im Familienalltag empathisch lösen, erklärt…
Smarter leben Körpergerüche: Was tun bei Mundgeruch, Achselschweiß & Co. (mit Yael Adler) Müffelnde Achseln, schlechter Atem – alles ganz normal. Warum wir uns weniger waschen sollten und wie wir…
Smarter leben Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch) Musik kann auf jeden Menschen positive Effekte haben. Wie uns die richtigen Lieder dabei helfen,…
Smarter leben Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld (mit Sebastian Maas) Die Preise für Lebensmittel steigen drastisch. Mit den richtigen Tricks und Zutaten können wir trotzdem noch abwechslungsreiche Gerichte…
Smarter leben Urlaub: Wie können wir noch mit gutem Gewissen reisen? (mit Maria Kapeller) Wir wollen die Welt sehen und zerstören sie dabei. Die Autorin und Reisejournalistin Maria Kapeller glaubt,…
Smarter leben Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig (mit Timon Krause) Mentalist Timon Krause nutzt für seine Shows die Cold-Reading-Technik. Aber er glaubt, dass sie uns allen…
Smarter leben Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker) Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die…