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Smarter leben Präkrastination: Warum wir nicht alles sofort erledigen sollten (Mit Katherine Rydlink) Viele Menschen schieben Aufgaben vor sich her. Doch es gibt auch den Drang, To-dos vorschnell abzuhaken. Was…

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Smarter leben Selbstvertrauen: Entspannt und souverän vor anderen sprechen (Mit Thomas Friebe) Ob auf Familienfeiern, in Meetings oder Vorstellungsrunden: Beim Reden zu überzeugen, lässt sich üben. Profi-Sprecher und Präsentationscoach Thomas…

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Smarter leben Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (mit Christian Busch) – Best of 2023 Können wir unser Glück erzwingen? Tatsächlich können wir lernen, uns fürs positiv Unerwartete…

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Smarter leben Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow) Unser Lebensstil führt dazu, dass viele Erwachsene ganz natürliche Bewegungen kaum noch ausführen können. Mobility-Coach Dominik Barkow erklärt, wieso…

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Smarter leben Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in schlechten Nachrichten? (Mit Maren Urner – Wdh.) Bloß keine Neuigkeit verpassen! In Krisenzeiten ein ganz natürliches Verhalten, aber kein sinnvolles. Unser Gehirn…

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Smarter leben Beziehungsstreit: Wie finden Paare gemeinsam einen Ausweg? (Mit Eric Hegmann) Wir diskutieren gern über Kleinigkeiten und übersehen die wahren Probleme. Paartherapeut Eric Hegmann erklärt in dieser Folge, warum…

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Smarter leben Selbstzweifel besiegen: Wie schätzen wir unsere eigenen Fähigkeiten besser ein? (Mit Michaela Muthig) War die Job-Zusage nur Glück? Oder eine Verwechslung?Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln, ist…

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Smarter leben Selbstfürsorge: Wie wir lernen, auf uns selbst zu achten (Mit Svenja Gräfen) Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen. Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die…

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Smarter leben Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr) Best-of-Folge vom 03.09.2022 Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das…

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Smarter leben Digitale Balance: Wie hänge ich weniger am Smartphone? (Mit Christoph Koch) Best-of-Folge vom 18.02.2022 Wenn wir in den Tag starten, im Büro arbeiten oder mit Freunden zusammensitzen –…

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Smarter leben Ferienzeit: Wie wir uns im Urlaub richtig erholen und danach in den Alltag starten (Mit Carmen Binnewies) Tiefenentspannt und braun gebrannt zurück aus dem Urlaub. Doch dann: 127…

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Smarter leben Geschmack verändern: Wie essen wir mehr Rosenkohl und weniger Schokolade? (Mit Maik Behrens) Schokolade schmeckt meistens besser als Rosenkohl. Sie ist allerdings auch ungesünder. Wie wir unseren Geschmack…

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Smarter leben Geschmack verändern: Wie lernen wir, ungeliebtes Essen zu mögen? (Mit Maik Behrens) Schokolade schmeckt meistens besser als Rosenkohl. Sie ist allerdings auch ungesünder. Wie wir unseren Geschmack verändern…

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FREIHEIT DELUXE mit Jagoda Marinic Heide Sommer – „Ich habe mir die Schokoladenseiten von den Bäumen gepflückt“ Über fünf Jahrzehnte war sie vor allem die Sekretärin berühmter Männer: Heide Sommer,…

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Smarter leben Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-FolgeWdh. vom 14.05.22) Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im…

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Smarter leben Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-Folge vom 14.05.22 Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im…

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Smarter leben Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann) Wer eine gute Allgemeinbildung haben will, sollte nicht bloß Fakten auswendig lernen. Welche Methoden helfen und was wir draufhaben…

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Smarter leben Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (Mit Christian Busch) Können wir unser Glück erzwingen? Tatsächlich können wir lernen, uns fürs positiv Unerwartete zu öffnen. Welche Strategien…

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Smarter leben Ernährung: Nachhaltige Lebensmittel kaufen – auch mit wenig Geld (Mit Katarina Schickling) In Läden fehlen meist transparente Infos, wo und wie Lebensmittel hergestellt wurden. Wie es trotzdem gelingt,…

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Smarter leben Zusammenleben: Wie solidarisch wollen wir wohnen? (Mit Lennart Herberhold) Alternative Wohnprojekte geben wichtige Impulse, indem sie Lösungen für Probleme finden, die uns alle betreffen – auch wenn diese…

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Smarter leben Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten (Mit Stefan Kölsch) Unser Unterbewusstes will uns beschützen, aber neigt zu übertriebenen Bewertungen. So kann es uns schaden und für negative…

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Smarter leben Immunsystem: Starke Abwehrkäfte für die Erkältungssaison (Mit Thomas Rampp) Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Krankheitssaison beginnt. Wie wir möglichst fit die kalten Monate überstehen und…

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Smarter leben Psychologie: Wie wir nicht an der Klimakrise verzweifeln (Mit Lea Dohm & Mareike Schulze) Die globale Erwärmung wirkt sich auch auf unsere Gefühlswelt aus. Warum wir Trauer, Wut…

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Smarter leben Konflikte: Mit den eigenen Eltern über Erziehung sprechen (Mit Karin Bergstermann & Anna Hofer) Wenn wir unsere Kinder anders erziehen, als es unsere Eltern getan haben, führt das…

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Smarter leben Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr) Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das auch stimmlich gelingt,…

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Smarter leben Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig (mit Timon Krause) Mentalist Timon Krause nutzt für seine Shows die Cold-Reading-Technik. Aber er glaubt, dass sie uns allen…

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Smarter leben Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker) Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die…

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