Achtsam Schlank
Fünf Ernährungs-Hacks für deine Gesundheit (mit Angela Porfirio)
In der heutigen Folge verrät dir Angela Porfirio, ganzheitliche Gesundheitsberaterin aus Augsburg, ihre 5 besten Tipps und Tricks, mit denen du ganz nebenbei mehr Vitalstoffe in deine Ernährung bringst.
Die fünf Tipps sind absolut alltagstauglich, kosten nicht viel Geld und du kannst gleich mit dem Umsetzten beginnen!
Denn gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – es geht auch einfach und darf Spaß machen!
Alle Infos zu Angela findest du in den Shownotes.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.