Achtsam Schlank
Achtsamkeit für Anfänger – so findest du eine Achtsamkeits-Routine, die dich bestärkt
Du möchtest Achtsamkeit in deinen Alltag einbinden – weißt aber nicht, wie du anfangen sollst?
In dieser Podcast Folge teile ich 10 Tipps mit dir, die dir dabei helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag einzubinden.
Das Gute ist: Du brauchst nicht jeden Tag eine Stunde meditieren.
Du kannst mit ganz leichten, einfachen Schritten jetzt schon starten.
Also: Lass dich inspirieren und schaffe deine ganz eigene, persönliche Achtsamkeits-Routine.
In diesem Sinne:
Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.