Achtsam Schlank
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
„Kohlenhydrate am Abend machen dick!“ 😬
Diese These haben viele Ernährungsberater über Jahre propagiert.
Darum verzichten viele Diätwillige seit Jahren auf ihr geliebtes Abendbrot oder machen um Pasta einen großen Bogen.
Aber: Ist es wirklich so schlimm, am Abend Kohlenhydrate zu essen?
Was ist dran an der Kohlenhydrat-Angst?
Heute erfährst du im Achtsam Schlank Podcast, wie viel von der „Low Carb-am-Abend“-These auf Fakten beruht – und was du als Mythos getrost abhaken kannst.
Du erfährst außerdem, unter welchen Umständen du von Low Carb profitierst – und wann es für dich sogar BESSER wäre, wieder MEHR Kohlenhydrate zu essen.
Nach der Podcast-Folge weißt du selbst: Pasta am Abend – ja 👍 oder nein 👎?
Sponsor der Folge: www.brain-effect.com
Als „Achtsam Schlank Podcast“ Hörerin bekommst du bei Brain-Effect einen Gutschein-Code: ACHTSAM
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.