Achtsam Schlank
Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen
Wir sind alle nur Menschen.
Jeder von uns hat auch mal miese Laune oder ein fettes Tief. 😔
Du, ich, wir alle.
Im heutigen Achtsam Schlank Podcast bekommst du 3 ganz praktische Körpersprache-Tricks, die dich aus deinem Tief holen und dir sofort gute Laune und Energie schenken.
Ich schicke dir ein High Five, ein Lächeln oder eine Umarmung – oder was immer du gerade brauchst. Stell´s dir vor. Oder hol´s dir in echt. Tut gut.
Fühl dich besser – in nur wenigen Minuten. 🧡
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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.