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Fitness mit M.A.R.K. – #469: Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen?

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#469: Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen?

Wann hast Du zuletzt etwas Neues ausprobiert? Ilija Trojanow lernte in vier Jahren alle 80 olympischen Disziplinen – und schrieb ein bemerkenswertes Buch. Über die Schönheit des Sports und des damit verbundenen Scheiterns in all seinen Facetten.

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Ilija Trojanow ist Schriftsteller, Übersetzer und Verleger. Für seinen Roman „Der Weltensammler“ erhielt er den Preis der Leipziger Buchpresse und wurde Finalist beim Deutschen Buchpreis. Er ist außerdem Träger des Heinrich-Böll-Preises, des Würth-Preises für europäische Literatur, des Berliner Literaturpreises und zahlreicher weiterer Ehrungen.

Während der Olympischen Spiele fasst Ilija Trojanow einen ehrgeizigen Entschluss: Anstelle nur zuzuschauen, will er alle 80 Olympia-Sommer-Einzeldisziplinen selbst erlernen. Sein Ziel: halb so gut abzuschneiden wie der Goldmedaillengewinner. Er wirft Diskus, Speer und Hammer, spielt Badminton, misst sich im Zehnkampf, bezwingt im Kajak das Wildwasser, er lernt Ringen im Iran, boxt in einem legendären Gym in Brooklyn, absolviert das Judotraining in Japan und läuft im Hochland von Kenia.

Das Ergebnis dieses Selbstexperiments ist sein bemerkenswertes Buch „Meine Olympiade: Ein Amateur, vier Jahre, 80 Disziplinen“. Darin geht es nicht um die sportlichen Disziplinen und ihre kulturellen Millieus – und es geht um alle Facetten des Lernens und Dranbleibens: über eigene Grenzen, die Magie des Scheiterns, die Beziehung von Geist und Körper und über das Älterwerden.

Diese Episode ist ein Gespräch mit Ilja über seine sportliche Selbsterfahrung und die Magie des Neuanfangs.

Viel Spaß beim Hören!

👉 SHOWNOTES: marfit.de/ilija

Timestamps

Wer dreimal hintereinander gewinnt, ist ein schlechter Mensch. [06:05]
Motivation, 80 Disziplinen zu lernen. [08:40]
Die Magie, Neues zu wagen. [14:04]
Erfolgserlebnisse in kürzester Zeit – so geht’s. [23:53]
Neue Herausforderungen meistern und Ängste überwinden. [29:34]
80 Disziplinen ohne Verletzung angehen. [42:29]
Welche der Disziplinen hat Dir am meisten Spaß gemacht und hast Du ein neues Talent entdeckt? [48:20]
Glasklarer Fokus mit diesen Tricks. [52:07]
Gab es Disziplinen, mit denen Du Dich gar nicht anfreunden konntest? [57:14]
Dranbleiben statt Frust schieben mit diesen Methoden. [01:01:29]
Warum Dein Leben ohne Scheitern langweilig wäre. [01:09:06]
Erfahrung verändert Wahrnehmung. [01:16:40]
Welches Buch hast Du in den letzten Jahren besonders häufig verschenkt? [01:19:20]
Fans: Was bewegt leidenschaftliche Sportfanatiker? [01:22:45]
Deine persönliche Nachricht. [01:28:32]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.