Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#104: Die beste Übung für einen starken Rücken?
Langhantelrudern ist hocheffektives Rückenmuskulatur Training. Und eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt.
Wer nackt gut aussehen will, sollte das vorgebeugte Rudern mit der Langhantel trainieren.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du über die Grundübung wissen musst:
- Warum gehört Langhantelrudern in (fast) jeden Trainingsplan?
- Was ist vorgebeugtes Langhantelrudern?
- Wie trainierst Du Langhantelrudern vorgebeugt mit perfekter Ausführung?
- Kostenloser Download: Dein Langhantelrudern Cheat-Sheet zum Mitnehmen
Es wird Zeit, dass wir etwas Zug in die Sache bekommen. Also los!
SHOWNOTES: http://marfit.de/langhantelrudern
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.