Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#197: Eiweiß vor oder nach dem Training – was ist besser?
Stichwort Muskelaufbau. Ist Eiweiß vor oder nach dem Training besser?
Oder wird dem Eiweiß-Timing ein Einfluss beigemessen, der gar nicht existiert?
Neue Studien stellen bewährte Fitness-Paradigmen offenbar auf den Kopf.
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.