Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#220: 50 Kilo abnehmen in 12 Monaten – Wie Marios Transformation sein Leben beeinflusst
Mario ist Dranbleiber. Früher war er stark übergewichtig. Als die Waage eines Tages 184 Kilo anzeigt, fasst er den Entschluss: „Jetzt reicht’s! Jetzt änderst Du was.“
Das war vor gut einem Jahr. Seitdem hat er 50 Kilo abgenommen. Nicht nur seine Figur hat sich dramatisch verändert. Er profitiert auch in vielen anderen Lebensbereichen.
Dabei wählte er einen Weg, der ihm die Veränderung leicht machte. Wie genau er das geschafft hat, verrät er Dir in dieser Folge.
SHOWNOTES: https://marfit.de/mario
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.