Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 319 : Wie Du den „Whoosh-Effekt“ zum Abnehmen nutzt
Kennst Du den Whoosh-Effekt beim Abnehmen? Er liefert eine Hypothese, warum Abnehmen oft erst (viel) später auf der Waage sichtbar ist.
Du hältst Diät, trainierst und auf der Waage tut sich nichts? Vielleicht brauchst Du einen “Whoosh”…
Was das ist und wie Du es für Deinen Fettabbau nutzt, erfährst Du in dieser Episode
SHOWNOTES: www.marfit.de/whoosh
COMMUNITY-NEWSLETTER: www.dranbleiber.com
Erwähnte (optionale) Hilfsmittel:
- Caliperzange zur Körperfettmessung: www.amzn.to/2YfDUOo
- Natürliches Entwässerungsmittel: www.marfit.de/aquainform
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.