Forever Young – Der Gesundheitspodcast

#21 – Workout @ Home mit Bernhard Schlegel

Fitnessstudios und Sportclubs haben geschlossen – wie kann ich trotzdem fit bleiben und was muss ich dabei beachten? Welches Equipment benötige ich und wie motiviere ich mich? Bernhard Schlegel, leitender Sportwissenschaftler am LANS Medicum, Hamburg, gibt uns in dieser Folge ein paar Tipps und erklärt, was wir beachten sollten, wenn plötzlich unser Wohnzimmer oder der Garten zur neuen Workout-Zone werden.

Was macht ein gesundes Leben aus und wie bleibe ich lange fit? Diese Fragen stellt Nils Behrens im Podcast „Forever Young“, dem Gesundheitspodcast des Lanserhof, jeden Donnerstag Expert*innen aus den Bereichen Medizin, Sport, Therapie, Beauty, Ernährung und Nachhaltigkeit. Und wer weiß – vielleicht lässt sich am Ende durch dieses Wissen, ein längeres Leben führen.