Achtsam Schlank
So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an
Kraft-Training zaubert schöne Muskeln und formt deine Figur.
Kraft-Training kann aber noch viel mehr:
– Es pusht deinen Stoffwechsel auf ein neues Level
– du bekommst einen ausgeglichenen Hormonspiegel
– du fühlst dich aufrecht, selbstbewusst und schön in deiner Haut.
Wenn ich dir eines von Herzen wünsche, dann ist es, dass du Kraft-Training für dich entdeckst. Denn für mich war und ist Kraft-Training der absolute Game-Changer in meinem Leben.
Ich sehe nicht einfach anders und schlanker aus, seitdem ich zu den Hanteln und zum Theraband greife. Ich FÜHLE mich ganz anders.
Und damit du dieses Gefühl auch erleben kannst, bekommst du heute eine Riesenportion Sport-Motivation auf die Ohren!
Auf dich! Und auf deinen wunderbaren, wertvollen Körper. Du hast es verdient, dich gut und stark in deiner Haut zu fühlen!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.