Achtsam Schlank
Achtsam schlank für Mamas und Papas (mit Steven Greul)
Du bist Mama oder Papa?
Na dann: Herzlichen Glückwunsch! 🧡
Dann ist dein Leben sicher kunterbunt, chaotisch, voller Liebe, ein Riesenabenteuer – und manchmal einfach nur super stressig und erschöpfend. 😅
Bei uns Eltern passiert gefühlt alles gleichzeitig und wir wollen ganz viel: Wir wollen die besten Eltern sein, wir wollen eine erfüllende Partnerschaft leben, wir wollen unsere Freunde nicht aus den Augen verlieren, wir wollen in unserem Job Vollgas geben. Ach ja – und dann ist da noch der Wunsch, uns in unserem Körper sportlich, attraktiv und sexy zu fühlen.
Hm. Ganz schön lange Liste, gell?
Die Frage ist: Wie schaffen wir es, auch als (busy) Eltern entspannt, glücklich und fit zu sein – auch wenn wir wenig Zeit haben oder wenn durchgemachte Nächte uns die Energie rauben für Sport?
In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Sportwissenschaftler und Personal Trainer Steven Greul über die Herausforderungen von Eltern.
Das Gute ist: Steven Greul ist selbst Papa und er hat sich als Trainer auf Eltern spezialisiert. Darum kennt er auch deine Herausforderungen als Mama und Papa ganz genau und verrät heute seine besten Tipps und Strategien – damit du auch in der Rushhour deines Lebens eine super Figur machst.
Viel Spaß beim Podcast-Hören!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.
