Achtsam Schlank
Gesunde Ernährung leicht gemacht (Das beste Essen für Eltern und Menschen mit wenig Zeit)
Gesund kochen und essen darf uns leicht fallen und Spaß machen – dann bleiben wir auch dran!
Darum geht´s heute im Achtsam Schlank Podcast darum
… wie morgens, mittags und abends gesund essen kannst – auch wenn du wenig Zeit für langes Kochen hast
… wie du dich als Sportler optimal ernährst (so dass du fitter wirst UND dabei abnehmen kannst)
… wie du dir erlauben kannst, auch mal richtig genussvoll zu schlemmen – ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst vor Gewichtszunahme
Steven und ich hatten richtig Spaß am Gespräch – und hoffen, der Funke springt auch zu dir rüber!
Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.