Achtsam Schlank
Warum du ständig Hunger hast – und wie du ganz entspannt satt wirst
„Warum habe ich eigentlich ständig Hunger oder Appetit?“
Oder: „Warum habe ich eigentlich NIE Hunger?“
In der heutigen Achtsam Schlank Podcast Folge erfährst du, wie Hunger und Sättigung in deinem Körper (und deiner Psyche) entstehen.
Du bekommst außerdem 8 wirksame Tipps, wie du deinen Hunger und deine Sättigung wieder richtig gut wahrnehmen kannst.
Gib deinem Körper endlich die Menge an Nahrung, die individuell zu DIR passt.
Dann wirst du dich richtig zufrieden, fit und fröhlich fühlen.
Und du bekommst den natürlich schlanken und gesunden Körper, der zu dir passt!
Klingt gut?
Dann viel Spaß beim Podcasthören (Achtsam Schlank Podcast, Episode 193)
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.